5月份的西藏已经很美了,但是在未来的旺季,机票、住宿、餐饮价格都比较低,相信很多向往西藏的朋友已经准备好搬家了。

在此,我简单描述一些注意事项如下,希望对你有所帮助。

1.首先我想明确一点,高原反应是每个人从低海拔到高海拔(3000米以上)的身体机能对环境的适应。主要症状为头痛、口干、胸闷、呼吸困难、无法入睡等。,这必然会导致高原反应,但只是程度的问题。所以不用太担心甚至害怕高反对。

2.有健身的习惯是很好的。入藏前一个月到半个月左右不做剧烈运动。可以减少健身的运动量。注意调整身体机能各方面达到良好状态。注意不要带感冒发烧等疾病进藏(在西藏生病比较慢,会降低自己的抵抗力,加重高原反应)。

3.入藏准备主要有三点:防晒、防风、保暖。

帽子、头巾、口罩、太阳镜、围巾、披肩、羽绒服或起绒裤等。,必须穿厚衣服。入藏后,下层很多地方晚上都很冷,要保暖。

4.除了个人常备药,拉萨很多药店都有治疗感冒发烧跌打损伤之类的药卖,不用刻意配制。高远安有一定作用,但不是特效药,也不是灵丹妙药,能保证你在西藏使用不会有反应,只是有一定的缓解作用。你可以在进藏前一周开始服用一些高远安或红景天。其实我个人建议,要保持良好的心态,调整好自己的身体状况,把去西藏的旅行和去其他地方(比如爬黄山)一样对待,把高反射和其他旅行中的一些障碍比较一下。每年都有那么多人去西藏旅游,没什么事情可做。我们也属于正常的群众团体之一。别想太多,我们会没事的。

[游讯]五一旅游去西藏该怎么准备?

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