[游讯]外航空姐现身说法 教你如何舒适搭乘长途航班

每一个长途飞行过的人，一定都因为久坐而感到疲惫，蓬头垢面，甚至浑身酸痛。

因此，想想每天都要长途飞行的空姐妹，更不用说日夜折磨人的轮班工作了。

但是不像我们的乘客，空姐妹总是看起来精力充沛，充满活力。你知道秘密是什么吗？

阿联酋航空公司的空' 空姐妹在这里分享一些技巧，教你如何机智地乘坐长途航班——从打包什么行李到如何在晚上睡个好觉，以便更好地克服时差。

嘟嘟嘟，老司机要开车了，拿票上车吧！

1.准备是关键！

小心包装你的手提行李会使你的旅行更容易。行李必备品包括滋养护手霜、保湿润唇膏和一双舒适的袜子，会让你的长途飞行更加舒适。

带一套舒适的西装。你一登机就可以穿上它。

2.船上的日常美容

如果你要飞半程长途航线(飞行5小时以上)，最好在起飞前卸妆。卸妆后一定要喷脸，这样可以在整个飞行过程中给脸保湿。

一个好的腮红可以瞬间赶走你困倦的眼睛，让你看起来健康有活力。选择一款乳霜腮红，必要时可以当口红用。不需要带化妆刷，用手涂就可以了。

阿联酋航空公司的空 空姐妹每天都穿着植物产品，在长途飞行中保护皮肤和保湿。矿物化妆品可以提供均匀、充分的面部覆盖，但长途飞行后不会形成硬块。

3.记住3s规则

坐姿:整个飞行过程中一定要做到坐直和靠交替，防止眼睛积液。同时，将湿巾或冰块涂在眼睛上也可以缓解眼睛肿胀。

站立:在船舱中行走有助于血液流动，放松肌肉，防止脚踝肿胀，甚至有助于保持红润和精神焕发。您可以打开精心设计的阿联酋航空公司空机上娱乐系统的健康频道，在飞机座位上轻松锻炼。

睡眠睡眠:即使在飞机上完全清醒，也要补充睡眠，这样才不会被一下飞机突然的时差击倒。把你的手表调到一个新的时区，适当的时候小睡一会儿。阿联酋航空公司空客机的灯光会根据周围环境进行调整，因此机舱灯光在夜间会变暗，机舱顶部点缀着小星星。

4.别忘了你的饮食

饮用水对飞行非常重要，因为机舱内的空气空空气会使皮肤干燥。

可以喝果汁代替含咖啡因的饮料或酒精饮料；飞行中的醉酒反应比在地面上更严重！

不要吃会引起消化不良或腹胀反应的食物，也不要完全不吃。

5.不要取消中途停留的航班

根据飞行距离的长短，中途停留可以在一定程度上消除出行压力，让我们更容易适应时区变化。