[游讯]五一旅游去西藏该怎么准备？

5月份的西藏已经很美了，但是在未来的旺季，机票、住宿、餐饮价格都比较低，相信很多向往西藏的朋友已经准备好搬家了。

在此，我简单描述一些注意事项如下，希望对你有所帮助。

1.首先我想明确一点，高原反应是每个人从低海拔到高海拔(3000米以上)的身体机能对环境的适应。主要症状为头痛、口干、胸闷、呼吸困难、无法入睡等。，这必然会导致高原反应，但只是程度的问题。所以不用太担心甚至害怕高反对。

2.有健身的习惯是很好的。入藏前一个月到半个月左右不做剧烈运动。可以减少健身的运动量。注意调整身体机能各方面达到良好状态。注意不要带感冒发烧等疾病进藏(在西藏生病比较慢，会降低自己的抵抗力，加重高原反应)。

3.入藏准备主要有三点:防晒、防风、保暖。

帽子、头巾、口罩、太阳镜、围巾、披肩、羽绒服或起绒裤等。，必须穿厚衣服。入藏后，下层很多地方晚上都很冷，要保暖。

4.除了个人常备药，拉萨很多药店都有治疗感冒发烧跌打损伤之类的药卖，不用刻意配制。高远安有一定作用，但不是特效药，也不是灵丹妙药，能保证你在西藏使用不会有反应，只是有一定的缓解作用。你可以在进藏前一周开始服用一些高远安或红景天。其实我个人建议，要保持良好的心态，调整好自己的身体状况，把去西藏的旅行和去其他地方(比如爬黄山)一样对待，把高反射和其他旅行中的一些障碍比较一下。每年都有那么多人去西藏旅游，没什么事情可做。我们也属于正常的群众团体之一。别想太多，我们会没事的。

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